秋意渐浓，天高云淡。9月19日上午，我校老年大学在江西街道海花社区党群服务中心开展主题为“碧空洗秋意，润肺正当时”的秋季养生公益课程，本次课程由我校养老服务管理专业教师、初级社工师、养老护理员陈琳琳主讲，吸引了三十余位社区居民老人参与。

"古人云'秋三月，此谓容平'，秋季天气干燥，阳气渐收，阴气渐长，正是养肺护肺的关键时期。”陈琳琳老师以经典中医理论为引，逐步展开秋季养生的奥秘。针对秋季如何科学养肺，陈琳琳老师分享了实用易行的“润肺小妙招”。在起居方面，她建议“早卧早起，与鸡俱兴”，保证充足睡眠；在饮食调理上，推荐食用银耳、百合、梨、蜂蜜等润肺食物，并现场展示了多款秋季润肺食谱；运动养生方面，她带领居民学习了简单的“呼吸吐纳法”，建议大家多在空气清新的地方进行深呼吸锻炼，增强肺功能。

活动现场气氛活跃，老人们认真记录，不时拿出手机拍摄课件内容。课后，陈琳琳老师还特意为有需要的社区老人开展了专业中医推拿服务。她针对秋季常见的呼吸道不适和肩颈酸痛等问题，为多位老人进行了穴位按摩和推拿调理。

海花社区负责人表示，这样的健康讲座很受居民欢迎，期待未来能与学校开展更多合作，为社区居民带来更多优质的健康教育资源。

本次活动充分发挥我校教育资源优势，为社区居民提供了优质的健康教育服务，为建设健康社区、幸福社区贡献了教育力量，展现了我校老年大学教师队伍的专业素养和社会担当。